🔹 НАРУШЕНИЕ ТРАЕКТОРИИ 🔹
🔹 НАРУШЕНИЕ ТРАЕКТОРИИ 🔹 Это явление, которое может повлиять на результат и вы не сможете сделать то, что планировали, а это обидно. 😭 В качестве примера разберём мою вчерашнюю неудачу в жиме гантелей на наклонной скамье. Обратите внимание на левую руку в пятом повторении. Она неожиданно из нижней точки пошла чуть влево. Это и сыграло свою печальную роль. Я потратил столько сил, выравнивая траекторию, что еле "дожал" пятый повтор. При этом на третьем и четвёртом повторении я чувствовал, что сила есть и можно сделать 6 раз. 🤔 Эти гантели весят 40 килограммов каждая. И, на данный момент, этот вес для меня предельный. Да, я знаю, что ещё в начале февраля я работал с "сорокапятками". Но, тогда я был на несколько килограммов тяжелее и моя дневная калорийность была существенно выше. ❗ Мораль такова: когда вы работаете с критическим для себя весом, мысли ваши должны быть только О ТОМ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ. Железо — тяжёлое. Оно может не простить невнимательности. ☝️ Необходим абсолютный контроль снаряда и полная концентрация! Исключительно так можно получить результат и уберечься от травмы! Ставьте лайки, сердечки, огоньки. Вы меня этим очень порадуете! 😊