ВЫПАДЫ КОРИ В СМИТЕ СО СГИБАНИЕМ БЕДРА —
ВЫПАДЫ КОРИ В СМИТЕ СО СГИБАНИЕМ БЕДРА — Проработка низа ягодиц в строгой изоляции. 🌰 Ещё одно движение, представляющее "вышку" бодибилдинга. Упражнение названо в честь Коринны Эверсон, шестикратной Мисс Олимпия. Кристина, как всегда показывает высший класс! 🔫 ❗ 35 килограммов в Смите с максимальным контролем и дополнительным сгибанием бедра! ❗ Кто понимает — аплодирует стоя! 👏 Ключевые моменты: 💎 Исключаем отталкивание не опорной ногой. 💎 Держим ровное положение таза. 💎 Толкаемся пяткой передней ноги. 💎 Колено передней ноги не заваливаем внутрь. ❗ Не пытайтесь даже близко ставить подобный вес без идеальной техники и контроля снаряда! ❗ Напишите Крис, какая она красотка. Ей будет очень приятно! ✨
229 просмотров