Что я сегодня ела, чтобы поддержать стабильный уровень энергии и высокую работоспособность — 9 июня 2026 г. в 17:43:14.268
Что я сегодня ела, чтобы поддержать стабильный уровень энергии и высокую работоспособность Каждый основной приём с источником белка, углеводов, клетчатки и жиров. Без пропусков и потерплю до вечера. Между приемами пищи не проскакивают «кусочки», печеньки и конфетки. Когда тело получает достаточно топлива в течение дня, то вечером не хочется съесть слона и объесться сладким. Мозг лучше соображает, руки не трясутся и сил хватает на все хочу🥰
648 просмотров