Что я сегодня ела, чтобы не догоняться после основного приема пищи — 1 июня 2026 г. в 17:11:17.339
Что я сегодня ела, чтобы не догоняться после основного приема пищи У еды несколько функций. Одна из них — удовольствие. Если прием пищи сбалансирован, но не отвечает текущему ХОЧУ, мысли о еде не прекратятся. Через полчаса захочется догнаться. Я задаю себе три вопроса перед каждым приемом: 1. Что я сейчас хочу? 2. Как соединить пользу и удовольствие? 3. Что добавить для наслаждения? Сегодня это были хрустящие текстуры, сладкие фрукты и пряности. Завтра будет что-то другое, а может то же самое. Я живу без срывов, потому что всегда ем то, что люблю 🔥
906 просмотров