Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ http://max.ru/channel_beg55 Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Надым, утро на пульсе 130 и почему это лучший темп для разговоров 🏃♂️💬 Вторник. Вышел в 6 утра. На улице +5, лёгкая дымка, листья уже лежат плотным ковром. Красота! Сегодня задача простая: пульс не выше 130. Это моя «разговорная» зона когда можешь бежать и одновременно говорить полными предложениями, не задыхаясь. Почему я люблю такие пробежки: 🟢 Сердце работает ровно, без скачков 🟢 Тело разогревается, но не закисляется 🟢 Голова очищается от мыслей 🟢 И можно наслаждаться осенью, а не считать секунды Бежал по знакомому маршруту. Встретил пару бегунов кивнули друг другу, как старые знакомые. Осень в Надыме располагает к спокойствию: золотые деревья, прозрачный воздух, тишина. Итог: километры пролетели незаметно. Пульс держался в норме, дыхание ровное, настроение отличное. Такие пробежки не про рекорды. Они про то, чтобы начать день с движения и кайфа. А вы бегаете в «разговорном» темпе или всегда гонитесь за секундами? Делитесь 👇