Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ http://max.ru/channel_beg55 Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Надым, утро. Бегошаг, или Как я обманул свой организм 🏃♂️😄 Сегодня я сделал то, чего не делал никогда. Я обманул свой организм. Он проснулся в 5:45 и сказал: «Слушай, давай сегодня без бега. Прохладно, темно, давай поспим ещё часок». Я согласился. Сказал: «Хорошо, только выйдем на улицу, подышим. Просто прогуляемся». И мы вышли. А потом началось. Я пошёл быстрым шагом. Организм расслабился. Потом добавил лёгкий бег совсем чуть-чуть. Организм не заметил. Потом ещё немного. И ещё. Так, шаг за шагом, километр за километром, я прокрался мимо своей лени и пробежал 4,22 км. Пульс — 109. Темп — 9:25/км. Время — 39:40. Калории — 372. Это не бег. Это бегошаг. Хитрый, тихий, обманчивый. Но результат налицо. Я сделал больше, чем планировал, и при этом даже не вспотел. Вывод: если не хочется бежать не бегите. Просто выйдите на улицу и пройдитесь. А дальше тело само решит, что делать. Главное не оставаться в постели. А у вас бывало такое, что «не пойду» превращалось в «ну ладно, немного»? Расскажите, посмеёмся вместе 👇