Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ http://max.ru/channel_beg55 Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Кулига, утро. 8 раз туда-сюда, и ни одной горки (но я справился) 🏃♂️🔄 Знаете, когда Garmin пишет «бег в гору», у меня возникает вопрос: «А где?» У нас тут поля, одуванчики и ровный горизонт. Но тренировку не отменишь, пришлось выкручиваться. Вместо горок я устроил себе игру: 400 м — разгон до 160 пульса, 400 м сброс до 120, повторять это 8 раз. Сначала думал: «Да ладно, как-нибудь». На четвёртом повторе уже не думал просто дышал. Хотите проверить, что такое настоящие пульсовые качели? Попробуйте 8 таких интервалов. Готовьтесь, будет жарко. А если серьёзно: даже без горок можно получить дикую нагрузку. Главное не останавливаться. А как вы выкручиваетесь, когда погода или место не совпадают с планом? Делитесь — может, я тоже возьму на заметку. 👇