Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ https://clck.ru/3Tizbn Беговой клуб Пробегусь💥 https://vk.ru/club236738362 Среда, утро. Бегоходьба, солнце и пульс не выше 120 🏃♂️☀️ Сегодня никаких рекордов, никаких «быстрее, выше, сильнее». Только я, парк и утреннее солнце над Надымом. Термометр показывал +10°C, небо без единого облака. Утро выдалось таким, что хочется продлить его ещё на пару часов. Я выбрал не бег в чистом виде, а бегоходьбу: чередую лёгкий бег с быстрым шагом, слежу за дыханием. Пульс держится в районе 110–120. Идеальная зона, где тело отдыхает, но остаётся в тонусе. Дышу ровно, шаг короткий, кайфую от солнца и тишины. Маршрут встречает меня не совсем пустыми дорожками, сегодня встретил отдыхающего на дорожке. Лучшее начало дня, когда никуда не нужно спешить. Бегоходьба, это не признак слабости. Это умение распределять нагрузку, давать телу день лёгкости без полного бездействия. После вчерашних 8 км и пульса 148 она особенно кстати.