Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️
Ждём новых стартов! 🏃♂️🏃♀️ https://clck.ru/3Tizbn Беговой клуб Пробегуь💥 https://vk.ru/club236738362 Утро понедельника. Возвращение к ритму после насыщенных выходных 🏃♂️📅 После двух дней подряд (суббота и воскресенье) организм просил лёгкости. Но я не мог пропустить утро понедельника, это задаёт тон всей неделе. Погода: +20, ясно, маршрут пуст. Хаски сегодня был в лёгком режиме, бежал рядом, не тянул. Пробежал 4 км в очень спокойном темпе. Пульс держал до 150, восстановительная прогулка. Что дала сегодняшняя пробежка: 🟢 Разбудила мышцы после двух дней нагрузок 🟢 Настроила голову на рабочую неделю 🟢 Напомнила: иногда лучше бежать медленно, чем не бежать вообще Планы на неделю: 🔹 Вторник: темповая тренировка (готовлюсь к 10 км) 🔹 Среда: беговой шаг с пульсом до 120 🔹 Четверг: интервалы 🔹 Пятница: лёгкая разминка перед субботой 🔹 Суббота: «5 вёрст» в парке Козлова Неделя начинается. И я начинаю её с движения. А как вы начинаете свою неделю? С пробежки, зарядки или с кофе и планов? Делитесь 👇