Выше я говорила про железо и пятки? Так вот, это только вершина айсберга. Сегодня продо...
Выше я говорила про железо и пятки? Так вот, это только вершина айсберга. Сегодня продолжаем — и разберёмся в самом главном. ✨ Почему я вообще заговорила об этом? 🤔 Потому что первая жалоба, с которой ко мне приходят клиенты — это волосы. Они везде: на подушке, на расчёске, на полу, в ванной. И следом — «проснулась -уже устала», «ничего не хочу», «нет сил даже на кофе». 😩 И когда я вижу их анализы, я вообще не удивляюсь. О каких волосах может идти речь, если гемоглобин ниже 130, а ферритин — 30, 15, а бывало, что и 5! 😱 Что такое ферритин и почему он так важен давайте тут разберёмся? 📦 Это ваше депо железа. Представьте, что это стратегический склад. Когда запасы на складе заканчиваются, организм начинает брать железо из гемоглобина — своего основного носителя. И вот тут начинается самое интересное. Железо — это «кислород» для каждой клетки. А без кислорода клетка задыхается. 😮💨 И организму в этой ситуации, извините, плевать на вашу шевелюру. Ему нужно выживать. Сердце, мозг, лёгкие — вот его приоритеты. А волосы… и лысой проживете -так думает организм ? 😅 Поэтому кислородное голодание даёт ту самую убитую усталость, когда даже с дивана встать подвиг. Клетки просто задыхаются, а вы вместе с ними. 💨 Ни о каких тренировках и речи быть не может … Но самое страшное начинается, когда клиент видит эти цифры и… просто капает железо. Каждые 3-6 месяцев. 💉😳 Я вообще в шоке от такого подхода. Серьёзно. Однажды я спросила у клиентки: «Вы всю жизнь собираетесь это делать? Неужели вы не понимаете, что оно у вас куда-то утекает?». Такой метод в корне неверен! Это как ведро с дырой заливать водой и удивляться, что оно опять пустое. 🪣💧 Мы лечим симптом, а не причину. ❌ Давайте разберём, куда утекает наше железо. Их несколько, и почти все мы сталкивались хотя бы с одной. 👇 Первое и самое банальное — вы просто не едите красное мясо. 🥩 Я часто слышу: «я ем гречку», «я пью гранатовый сок». Милые мои, это негемовое железо, оно практически не усваивается. Его процент всасывания мизерный. Настоящее железо — это говядина, баранина, субпродукты. В белом мясе его практически нет. Если вы вегетарианец — это ваш осознанный выбор, но тогда нужно понимать, что восполнять дефицит придётся гораздо сложнее и с дополнительной поддержкой. 🌱 Второе и очень частое — обильные менструации, эндометриоз. 🩸 Это прямая потеря крови, а значит, и железа. И вот здесь уже нужны не капельницы, а работа с гинекологом и нормализация цикла. Меры есть, и мы их обсуждаем на личных консультациях. 👩⚕️ Третье — анализ кала на скрытую кровь. 🧻 И это не шутки. Потому что банальный геморрой, который часто сопровождает запоры (а запоры — частый спутник низкого железа), может давать микропотери крови. Получается замкнутый круг: железо низкое — запоры — геморрой — потеря крови — железо ещё ниже. 🔄 И никто не проверяет😑и больше того, о таком принято не говорить и это тоже не правильно! Но есть ещё и четвёртый фактор, о котором мало говорят. 🦠 Железо могут подъедать ваша патогенная микрофлора и паразиты. Если у вас постоянное вздутие, бурление, тяжесть — это очень вероятно. И пока мы не уберём эти самые причины, железо не восполнится! Точка. 🛑 Запомните главное: невозможно восполнить дефицит железа, не убрав утечку. И лечить только цифры — бесполезно. Вы просто будете заливать ведро с дырой. 🪣💔 И ещё один важный нюанс: одного железа нашему организму недостаточно, чтобы оно усвоилось и пошло в дело. Ему нужны ко-факторы. Без них хоть литрами пейте — толку не будет. И об этом мы поговорим с вами в следующий раз, хорошо? 😉👋 Если вы делали капельницы железа каждые полгода — остановитесь. 🛑 Меняйте подход. Найдите причину. Уберите её. И тогда ваши волосы, энергия и, кстати, пяточки скажут вам огромное спасибо. 💛🙏 Я всегда здесь, если нужна помощь разобраться. Вместе найдём вашу утечку 💛🤗