🦶 Плантарный фасциит: что это такое, разбирать будем несколько дней, подробнейшим образом
🦶 Плантарный фасциит: что это такое, разбирать будем несколько дней, подробнейшим образом ❤️ По просьбе моего самого любимого в мире анестезиолога, Леночка, для тебя) Боль в пятке по утрам — когда делаешь первые шаги, будто встала на камешек — это почти всегда плантарный фасциит. Это самая частая причина боли в стопе у взрослых, особенно после 40–50 лет. Что это такое — простыми словами На подошве у нас есть плотная связка — подошвенная фасция (на картинке) Она удерживает свод стопы и работает как амортизатор. Когда она перенапрягается, появляются микротравмы → локальное воспаление → утренняя боль и скованность. Это и называется плантарный фасциит. ✔️ Важный факт: у 80% людей боль проходит сама в течение года независимо от того как вы лечитесь и лечитесь ли вообще. То есть, фасция восстановляется постепенно — это нормальный биологический процесс. Но помочь ей можно: разгрузить стопу, включить растяжку, подобрать обувь. 🦶 Как понять, что у вас плантарный фасциит? Вы можете заподозрить фасциит, если есть 2 признака: Боль в пятке при первых шагах утром или при вставании после долгого сидения. Боль уменьшается при расхаживании и снова усиливается к концу дня. Иногда появляется ощущение «гвоздика под пяткой» или тянущая боль вдоль свода стопы. 🦶 Плантарный фасциит и пяточная шпора — разные вещи Часто думают, что болит шпора, потому что на рентгене она выглядит как шип на пятке и кажется что при ходьбе она и вызывает боль. Но всё наоборот. ✔️ Плантарный фасциит — это воспаление/перегрузка фасции. ✔️ Пяточная шпора — костный вырост на пятке, который появляется у части людей как следствие длительного воспаления фасции. Шпора сама по себе не болит. Болит перегруженная фасция, а шпора — просто рентген-находка. Но да: одно часто тянет за собой другое. Длительный фасциит → может появиться шпора. Это подтверждено исследованиями: у людей с хроническим фасциитом шпоры встречаются чаще, но размер шпоры никак не связан с интенсивностью боли. И, есть люди у которых шпора есть на ретнтгене, а боли - нет. Исследования показывают: шпоры чаще бывают у людей с высоким ИМТ, диабетом и артрозом стопы; сам фасциит одинаково распространён и у людей со шпорой, и без неё. То есть, шпора — следствие тех же факторов риска, что и фасциит, но не его причина. ⭐ Главное, что важно запомнить Плантарный фасциит — самая частая причина боли в пятке. В большинстве случаев проходит сам. Утренние боли — ключевой признак. Шпора — не причина боли, а след воспаления. Чем раньше начать правильную помощь стопе, тем быстрее восстановление. 💕 Вера Кондакова, врач-исследователь, эксперт по остеопорозу. Можно читать меня здесь 👇 ТГ канал ❤️ https://t.me/doc_verakondakova Канал ВК ❤️https://vk.ru/dokverakondakova Мах ❤️ https://max.ru/se13489425_biz Одноклассники ❤️https://ok.ru/group/70000045388526
Канал в каталоге Максиметера
2 411 подписчиков · Религия