Банановые вафли: идеально всегда
Банановые вафли: идеально всегда Нежные, полезные и быстрые в приготовлении. 🛒 Ингредиенты: - Банан — 1 шт - Яйцо — 1 шт - Йогурт греческий 2% — 200 г - Мука кукурузная — 45 г - Масло растительное — 5 мл - Разрыхлитель — 3 г 👩🍳 Приготовление: 1. Разомните банан вилкой до состояния пюре. 2. Смешайте банан, яйцо и йогурт в одной миске. 3. Добавьте муку, масло и разрыхлитель, перемешайте до однородности. 4. Разогрейте сковороду или вафельницу. 5. Выложите тесто и жарьте до золотистой корочки. 6. Готово, подавайте теплыми. 📊 БЖУ (на 100 г): 128 ккал Белки — 7.5 г Жиры — 3 г Углеводы — 17.5 г Вес порции: зависит от количества ингредиентов. 💡 Совет: следите за огнем, чтобы вафли не подгорели.
700 просмотров