Лёгкая запеканка с креветками и цветной капустой
Лёгкая запеканка с креветками и цветной капустой Нежный вкус и минимум калорий. Идеально для здорового ужина. 🛒 Ингредиенты: - цветная капуста — 500 г - креветки — 200 г - яйца — 3 шт - сливки 10% — 100 мл - сыр моцарелла — 100 г - соль, перец, специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Разомните цветную капусту руками или нарежьте соцветия мелкими кусочками. 2. Смешайте капусту, креветки, яйца, сливки и специи в миске. 3. Выложите смесь в смазанную маслом форму для запекания. 4. Сверху равномерно распределите нарезанную моцареллу. 5. Запекайте при 180 градусах около 25 минут до золотистой корочки. 6. Дайте слегка остыть перед подачей. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 79.1 ккал Белки: 5.3 г Жиры: 4.3 г Углеводы: 5.6 г 💡 Совет Добавьте немного зелени в тесто для свежести и яркого цвета.