Домашняя колбаса: вкуснее и полезнее магазинной
Домашняя колбаса: вкуснее и полезнее магазинной Полезный белковый перекус с нежным сливочным вкусом. 🛒 Ингредиенты: - куриное филе — 400 г - филе бедра — 3 шт - сливки 30% — 80 мл - соль — 5 г (1 ч.л.) - сушёный чеснок — 3 г (1 ч.л.) - перец чёрный — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте куриное филе и бедра с солью, чесноком и перцем. 2. Добавьте сливки и тщательно перемешайте до однородности. 3. Заправьте массу в форму для запекания. 4. Выпекайте в духовке 50 минут при 180 °C. 📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 140.7 ккал Белки: 28.2 г Жиры: 2.8 г Углеводы: 1.6 г Вес всей порции: около 500 г 💡 Совет Используйте натуральную колбасную оболочку для более аутентичного вида.
145 просмотров