🍫 Низкокалорийный шоколадный блин
🍫 Низкокалорийный шоколадный блин Лёгкий десерт с насыщенным вкусом и минимумом калорий. Идеален для тех, кто следит за фигурой. 🛒 Ингредиенты: молоко 1,5% — 45 мл рисовая мука — 15 г какао — 15 г разрыхлитель — 5 г яйцо куриное — 1 шт творог 5% — 40 г ягоды — 50 г 👩🍳 Приготовление: 1. Смешайте молоко, яйцо, рисовую муку, какао и разрыхлитель. 2. Вылейте тесто на разогретую сковороду и обжарьте блин. 3. Выложите на блин творог и ягоды. 4. Заверните блин в конверт. 5. Подавайте тёплым. 📊 БЖУ (на 100 г): 170 ккал, Б 13,2 г, Ж 6,6 г, У 13,9 г. Вес порции: 100 г. 💡 Совет: Используйте спрей для жарки, чтобы снизить жирность.
145 просмотров