🍮 ПП ДЕСЕРТ — Белковый десерт в стакане
🍮 ПП ДЕСЕРТ — Белковый десерт в стакане Нежный, мягкий, с лёгким бисквитом, воздушным творожным кремом и сочными слоями банана с малиной. Получается очень красивый десерт - и по вкусу, и по подаче. А ещё правда удобно, что готовится он быстро. Приём пищи: десерт / перекус ✅ КБЖУ блюда (≈): 531 / 20,3 / 18,8 / 72,8 ✅ КБЖУ на 100 г (≈): 105 / 4 / 3,7 / 14,4 📄 Выход: ~505 г Форма: большая кружка или силиконовая форма, подходящая для микроволновки. Для подачи - 2 высоких стакана или 1 большой десертный стакан. ✍️ Ингредиенты: Для бисквита: ▪ Мука рисовая — 30 г ▪ Яйцо куриное — 50 г ▪ Молоко 2,5% — 30 г ▪ Соль — 1 г ▪ Сахарозаменитель сухой (эритритол) — 8 г ▪ Ванилин — 1 г ▪ Оливковое масло — 10 г ▪ Разрыхлитель — 3 г Для начинки: ▪ Творог мягкий 0% — 200 г ▪ Сахарозаменитель сухой (эритритол) — 10 г ▪ Ванилин — 1 г ▪ Малина — 100 г ▪ Банан — 120 г 🍴 Приготовление (10-15 минут): 1⃣ В глубокой тарелке соедините рисовую муку, ванилин, разрыхлитель, соль и сахарозаменитель. 2⃣ Добавьте яйцо, оливковое масло и молоко 2,5%. Перемешайте до однородного теста. 3⃣ Перелейте тесто в большую кружку или в небольшую силиконовую форму, подходящую для микроволновки. 4⃣ Готовьте в микроволновке на максимальной мощности 2 минуты. Важно не пересушить бисквит. 5⃣ Готовый бисквит немного остудите и нарежьте или разломайте на небольшие кусочки. 6⃣ Для крема в отдельной тарелке взбейте мягкий творог 0% с сахарозаменителем и ванилином до гладкой, воздушной массы. 7⃣ Банан нарежьте кружочками. Малину при необходимости аккуратно промойте и обсушите. 8⃣ Соберите десерт в стакане слоями: сначала часть бисквита, затем творожный крем, потом малина и банан. 9⃣ Повторите слои ещё 2 раза, чтобы сверху оказался аккуратный завершающий слой крема с ягодами и бананом. 1⃣0⃣ Подавайте сразу или уберите в холодильник на 20-30 минут, чтобы десерт стал ещё приятнее по текстуре. Получается очень нежный десерт, где мягкий бисквит хорошо сочетается с прохладным творожным кремом и фруктовой свежестью. И выглядит он так, что его легко можно подать даже гостям. ============ ⠀ 1️⃣ - 🎁 Готовые меню от 1200 до 2200 ккал - Каталог 38 видов меню ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a6e3b5317ed5efedb0ff0ff 2️⃣ - 🎁 Какой тип питания для похудения Вам подходит - быстрый тест ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a6e398c13bda1073709be8a 3️⃣ - 🎁 Рассчитать бесплатно Вашу дневную калорийность - ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a6e3853190b38c1f90821e6 4️⃣ - 🎁 Ежемесячная подписка на сезонные меню для похудения, каждую неделю 3 новых варианта - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a81ebf26ee597b9a60d6297 5️⃣ - 🎁 Как худеть без подсчёта КБЖУ - Подробнее ЗДЕСЬ 👉 https://vk.com/app7070938_-185585652#s=6a9145a51efd16b1780d6e55