Завершаем неделю вкусно: выбираем блюда, после которых хорошо и телу, и настроению 💛
Завершаем неделю вкусно: выбираем блюда, после которых хорошо и телу, и настроению 💛 🔥 9 рецептов, которые вам вчера понравились больше всего Собрала для вас лидеров вчерашнего дня - вдруг что-то вкусное прошло мимо 👇 🥇 Ржаные бутерброды с горбушей и яйцом Сочное рыбное филе с нежной серединкой и ароматной овощной шапочкой 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26947 🥈 Гречневые оладьи с курицей и шпинатом Мягкие гречневые оладьи с сочной курицей и шпинатом - румяные снаружи и нежные внутри 🌿👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26953 🥉 Пшённая каша с творогом, грушей и орехами Тёплая пшённая каша с нежным творогом, сочной грушей, грецкими орехами и лёгкой коричной ноткой 🍐👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26957 🥇 Творожно-яблочная запеканка с корицей Нежная творожная запеканка с мягкими кусочками яблока и тонкой ароматной коричной корочкой 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58561 🥈 Овсяное печенье с изюмом и курагой Рассыпчатое овсяное печенье с миндальной ноткой, мягкой курагой и сладкими кусочками изюма 🍪👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58557 🥉 Сырные сырники с укропом Румяные сырники с тёплой тягучей сырной серединкой и свежим укропом 🧀👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58559 🥇 ПП-МЕНЮ НА 1200 ККАЛ - ТЁПЛЫЕ БЛЮДА ИЗ ОБЫЧНЫХ ПРОДУКТОВ На день собраны три блюда: завтрак - овсяные котлетки с творогом и ягодным соусом, обед - курица с картофелем и грибами в сметанном соусе, ужин - судак с пюре из пастернака и салатом из редьки 🍽️👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51026 🥈 ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ ПП-МЕНЮ НА 2 ДНЯ - 6 НОВЫХ БЛЮД ДЛЯ ДОМАШНЕГО РАЦИОНА В меню на два дня - манный пудинг с творогом и вишней, рыбный суп с минтаем и пшеном и говяжьи зразы с морковью и грибами 🥗👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51030 🥉 ВЫСОКОБЕЛКОВОЕ ПП-МЕНЮ НА 1200 ККАЛ - 125 Г БЕЛКА И НОРМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВ Готовый аппетитный план: на завтрак - творожные пончики с грушей в духовке, на обед - куриные голубцы с перловкой и овощным соусом, на ужин - говядина с печёной брюквой и соусом из зелёного горошка 🌿👉 Меню: https://vk.ru/wall-168290038_51025 ❤️ Сохраняйте понравившиеся рецепты и меню. ━━━━━━━━━━ 🔥 Лучшие рецепты за последние три дня Собрала новые популярные варианты, которых ещё не было в предыдущих подборках 👇 🍳 ЗАВТРАКИ 🥇 Коктейль с отрубями и черносливом Густой кефирный коктейль с какао, льняной мукой и мягкой сладостью распаренного чернослива 🥤👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58563 🥈 Яблочные гренки с творожным кремом и ореховой крошкой Румяные гренки с нежным творожным кремом, тёплым яблоком, корицей и хрустящей ореховой крошкой 🍎👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26949 🥉 Рыбные биточки с горбушей и кабачком Нежные биточки из горбуши с сочным кабачком, овсяными хлопьями и прохладным йогуртовым соусом 🐟 👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-218072237_26955 🍲 ОБЕДЫ 🥇 Сырный суп-пюре с брокколи, цветной капустой и морковью Кремовый суп из брокколи и цветной капусты с картофелем, морковью и плавленым сыром 🧀👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58571 🍽️ УЖИНЫ 🥇 ПП ПОДБОРКА - 6 белковых салатов для лёгкого ужина Шесть белковых салатов с курицей, кальмаром, яйцами, сыром и свежими овощами - разные сочетания для лёгкого ужина 🥗👉 Рецепты: https://vk.ru/wall-185585652_58569 🥈 Куриная грудка, похожая на ветчину Плотные сочные ломтики курицы, медленно приготовленной в молоке с паприкой, чесноком и кориандром 🍗👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58565 🍰 ДЕСЕРТЫ 🥇 Чизкейк без выпечки Шоколадно-банановая основа, воздушная творожная начинка и лёгкая ягодная кислинка - всё это без духовки 🍓👉 Рецепт: https://vk.ru/wall-185585652_58567