ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 17 июня 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🍳 Горячие тосты с яичной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9.5/9.2/12.3 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Хлеб тостовый - по количеству порций ❤️ Яйца - 2-3 шт ❤️ Сыр легкий - 30 г ❤️ Помидоры черри - 4 шт ❤️ Лук зеленый - по вкусу ❤️ Укроп свежий - по вкусу ❤️ Греческий йогурт - 1-2 ст.л. 🍽 Способ приготовления: ❤️Яйца взбить в миске. ❤️Натереть сыр и добавить к яйцам. ❤️Добавить мелко нарезанные помидоры черри. ❤️Измельчить зелень и добавить в смесь. ❤️Ввести греческий йогурт, перемешать. ❤️Выложить получившуюся массу на ломтики хлеба. ❤️Запекать в духовке 8-10 минут при 180°C. ❤️Включить режим гриля на 1 минуту для образования корочки. Аппетитные тосты с нежной яичной начинкой и сочными черри - идеальный старт дня ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX