Завтрак — 6 июля 2026 г. в 04:19:21.442
Завтрак 🥪 Завтрак с тунцом и огурцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/12/5/3 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Тунец консервированный - 1 банка ❤️ Огурец свежий - 1 шт ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Сметана - 2 ст.л. ❤️ Соль - по вкусу ❤️ Перец черный молотый - по вкусу ❤️ Тосты/хлеб - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Отварите яйца вкрутую (8-9 минут) ❤️Огурец нарежьте мелкими кубиками ❤️Яйца нарежьте или измельчите вилкой ❤️Тунец разомните вилкой ❤️Смешайте все ингредиенты в миске ❤️Добавьте сметану, соль и перец ❤️Тщательно перемешайте ❤️Намажьте на тосты или хлеб Сочное, нежное и освежающее блюдо с ярким вкусом тунца и легкой свежестью огурца. Сметана придает кремовую текстуру, а специи - пикантность 😋 Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX