Обед — 30 июля 2026 г. в 09:19:13.585
Обед Куриные котлеты с овощами 🫑 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/10/3 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Фарш - 230 г ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Кабачок - 1/2 шт ❤️Болгарский перец - 1/2 шт ❤️Консервированная кукуруза - 2 ст.л. ❤️Мука - 1 ст.л. ❤️Зелень - по вкусу ❤️Соль, специи 🍽 Способ приготовления: ❤️Натрите кабачок на мелкой терке и отожмите от лишней жидкости ❤️Мелко нарежьте болгарский перец ❤️Смешайте фарш с яйцом ❤️Добавьте подготовленные овощи, кукурузу и муку ❤️Тщательно перемешайте все ингредиенты ❤️Сформируйте котлетки ❤️Выложите в смазанную маслом форму и запекайте 35 минут при 180°C Эти котлетки порадуют вас своей сочностью и нежным вкусом! Овощи делают их более полезными и интересными для маленьких гурманов ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX