Обед — 23 июля 2026 г. в 09:19:15.004
Обед 🐟 Белковый салат с тунцом ⚖️ КБЖУ на 100 г: 167/18/7/8 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Тунец консервированный натуральный - 140 г ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Огурец маринованный - 70 г ❤️ Авокадо - 70 г ❤️ Кукуруза консервированная - 50 г ❤️ Красный сладкий лук - 30 г ❤️ Греческий йогурт - 40 г ❤️ Соль, перец - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Сварите яйцо и остудите ❤️Нарежьте яйцо, огурец, авокадо и лук ❤️Слейте жидкость с тунца ❤️Соедините все ингредиенты в салатнике ❤️Добавьте кукурузу ❤️Заправьте греческим йогуртом ❤️Посолите и поперчите по вкусу Сочный белковый салат с насыщенным вкусом тунца и кремовым авокадо - идеальное решение для здорового перекуса или легкого ужина! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX