Завтрак — 23 июля 2026 г. в 04:19:12.743
Завтрак 🍫 Овсянка «Тирамису» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/8/8/20 ⏱️ Время приготовления: 5 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Овсянка - 40-50 г ❤️ Молоко (любое) - 20 мл ❤️ Кокосовая сгущёнка - 1,5 ч.л. ❤️ Кофе - 50 мл ❤️ Йогурт (кокосовый/греческий/скир) - 200 г ❤️ Шоколад (какао-бобы) - 30 г ❤️ Какао для украшения ❤️ Протеин (по желанию) - 20 г 🍽 Способ приготовления: ❤️Смешайте йогурт с кокосовой сгущёнкой ❤️Залейте овсянку кофе, добавьте ванилин и немного молока ❤️Выложите слоями в выбранную тару: овсянка-йогурт-овсянка-йогурт ❤️Украсьте растопленным шоколадом ❤️Посыпьте какао ❤️Уберите в холодильник на 4 часа или на ночь Нежнейшая овсяная версия классического тирамису, которую вы можете приготовить за 5 минут! Утром вас будет ждать готовый, пропитанный кофейный десерт с шоколадным вкусом ❤️❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX