ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 3 августа 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🥟 Сырные вафли с творогом и зеленью ⚖️ КБЖУ на 100 г: 245/18/16/12 ⏱️ Время приготовления: 25 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Творог - 180 г ❤️Яйца - 2 шт ❤️Сыр твердый - 80 г ❤️Рисовая мука - 3-4 ст.л. ❤️Зелень - по вкусу ❤️Соль, перец, специи - по вкусу 🍽 Способ приготовления: ❤️Натрите сыр на крупной терке ❤️Мелко нарежьте зелень ❤️Смешайте все ингредиенты в миске ❤️Разогрейте вафельницу, сковороду или гриль ❤️Выложите тесто ❤️Готовьте до золотистой корочки ❤️При запекании в духовке - 20 минут при 180°C Эти вафли - отличный вариант для завтрака или перекуса! Хрустящая корочка и нежная творожно-сырная начинка создают неповторимый вкус ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX