ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 23 октября 2026 г.
Завтрак
Завтрак Чечевичные оладьи со специями 🧇 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/8.3/7.2/21.5 ⏱️ Время приготовления: 90 минут (с учетом замачивания) 📖 Ингредиенты: ❤️ Красная чечевица - 100 г ❤️ Вода - 100 мл ❤️ Масло (авокадо/другое) - 3 ст.л. ❤️Сухой чеснок - по вкусу ❤️Куркума - по вкусу ❤️Красный перец ❤️Укроп 🍽 Способ приготовления: 1. Замочите чечевицу в холодной воде на 2 часа. 2. Тщательно промойте чечевицу после замачивания. 3. В блендер поместите чечевицу, добавьте воду и масло. 4. Всыпьте специи и измельчите до однородной массы. 5. По желанию добавьте нарезанные овощи и зелень. 6. Разогрейте гриль или сковороду до 190°C. 7. Выкладывайте тесто ложкой и обжаривайте до золотистой корочки. Аппетитные оладьи из красной чечевицы с ароматными специями и свежими овощами - идеальное блюдо для вегетарианского меню ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX