ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 31 августа 2026 г.
Обед — 31 августа 2026 г. в 07:19:13.246
Обед Полезный хлеб из брокколи🥖 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/8/5/20 ⏱️ Время приготовления: 50 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Брокколи - 300 г ❤️Мука (рисовая/овсяная/зеленая гречка) - 150 г ❤️Яйца - 3 шт ❤️Сода - 1/4 ч.л. ❤️Яблочный уксус - 1 ст.л. ❤️Соль - 0,5 ч.л. ❤️Семечки (по желанию) ❤️Тёртый сыр (по желанию) 🍽 Способ приготовления: ❤️Брокколи измельчить в блендере ❤️Добавить все остальные ингредиенты ❤️Хорошо перемешать ❤️Выложить тесто в форму ❤️Выпекать 40 минут при 200°C ❤️Дать остыть перед подачей Благодаря брокколи в составе, он получается особенно полезным и богатым клетчаткой. Имеет нежную текстуру и приятный ореховый привкус ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX