ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 30 августа 2026 г.
Ужин
Ужин 🍚 Вок с курицей овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 145/12/4/15 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Рис круглозерный - 2 пакетика ❤️ Куриное филе - 1-2 шт ❤️ Лук репчатый - 1 шт ❤️ Чеснок - 2 зубчика ❤️ Морковь - 1 шт ❤️ Болгарский перец - 1 шт ❤️ Сливочное масло - 1 ст.л. ❤️ Растительное масло - 2 ст.л. ❤️ Соевый соус - 3 ст.л. ❤️ Зеленый лук - для подачи ❤️ Кунжут - для подачи 🍽 Способ приготовления: ❤️Сварите рис согласно инструкции ❤️Нарежьте все овощи кубиками ❤️Обжарьте на смеси масел чеснок, затем лук, морковь и перец ❤️Отложите овощи в сторону ❤️В той же сковороде обжарьте мелко нарезанное куриное филе ❤️Верните овощи к мясу, добавьте рис ❤️Перемешайте, готовьте 2 минуты ❤️Добавьте соевый соус и украсьте зеленым луком и кунжутом Этот вок - настоящая находка для тех, кто ценит азиатскую кухню! Приятного аппетита! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX