ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 29 сентября 2026 г.
Перекус
Перекус Горячие бутерброды с курицей 🥪 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 127/21/32 ⏱️ Время приготовления: 10-15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Ржаной хлеб — 70 г ❤️Куриное филе — 40 г ❤️Яйцо — 1 шт ❤️Сыр — 25 г ❤️Лёгкий майонез (ПП или домашний) — 20 г ❤️Кетчуп — 10 г ❤️Специи по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1️⃣Подготовьте куриное филе: обжарьте, запеките или отварите его, затем мелко нарежьте. 2️⃣Отварите яйцо, натрите его и половину сыра на тёрке. 3️⃣В начинку добавьте одну часть сыра, майонез и кетчуп, тщательно перемешайте. 4️⃣На ломтики хлеба выложите начинку, сверху посыпьте оставшимся сыром. 5️⃣Запекайте бутерброды в духовке, микроволновке или аэрогриле до золотистой корочки. Получается сытно, вкусно и так просто! Приятного аппетита! 😋 ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX