ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 20 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак

Завтрак Сэндвич с ветчиной из индейки 🥪 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185 ккал / 14/9/16 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Яйца - 2 шт ❤️Хлеб (цельнозерновой) - 2 кусочка ❤️Ветчина из индейки - 50-70 г ❤️Помидор - 1 шт ❤️Сыр твердый - 30 г ❤️Салат-латук - 1 лист ❤️Соль, перец - по вкусу ❤️Растительное масло - 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: ❤️Подсушите хлеб на сковороде с каплей масла с двух сторон ❤️Взбейте яйца с солью и перцем, вылейте на сковороду рядом с хлебом ❤️Накройте крышкой, готовьте до готовности яиц ❤️Переверните омлет вместе с хлебом ❤️Выложите на один кусок хлеба салат, ветчину, помидор и сыр ❤️Сложите омлет по бокам и накройте вторым куском хлеба ❤️Готовьте под крышкой еще 2 минуты до расплавления сыра Этот сэндвич - настоящая находка для сытного завтрака! Приятного аппетита! ❤️ Тарелка здоровья в ТГ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX