ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание
Еда и рецепты · 21 октября 2026 г.
Ужин
Ужин 🍖 Куриное филе с ананасами и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/18/8/5 ⏱️ Время приготовления: 45 минут 📖 Ингредиенты: ❤️Куриное филе — 700 г ❤️Ананасы консервированные (кусочки) — 1 банка ❤️Сыр твёрдый — 150–200 г Для соуса: ❤️Сметана — 1 ст. л. ❤️Горчица зернистая — 1 ч. л. ❤️Сушёный чеснок — по вкусу ❤️Специи — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Куриное филе тщательно промойте, обсушите и отбейте до равномерной толщины. 2. Замаринуйте филе в специях по вкусу (соль, перец, любимые приправы). 3. Приготовьте соус: смешайте сметану, майонез, горчицу и сушёный чеснок. 4. Смажьте каждый кусок филе приготовленным соусом. 5. Выложите филе в форму для запекания. 6. Сверху на каждое филе выложите кусочки ананаса. 7. Посыпьте натёртым сыром. 8. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 25–30 минут до золотистой корочки. Сочное куриное филе под ароматным соусом с кусочками ананаса и расплавленным сыром — это блюдо покорит вас с первого кусочка! ❤️❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX