ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Еда и рецепты · 25 октября 2026 г.
Завтрак
Завтрак 🍳 Белковая бомбочка - сытное и полезное блюдо! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 167/12.6/5.8/8.3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Ингредиенты: Для основы: ❤️ Яйцо - 1 шт ❤️ Творог - 180 г ❤️ Мука - 55 г ❤️ Разрыхлитель - 1/2 ч.л. Для начинки: ❤️ Яйца - 2 шт ❤️ Зелень - 15 г ❤️ Сыр - 50 г ❤️ Соль - по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. Отварите 2 яйца для начинки. 2. Мелко нарежьте зелень и натрите сыр на мелкой тёрке. 3. Смешайте отваренные яйца, зелень, сыр и соль. 4. Для основы смешайте творог, яйцо, муку и разрыхлитель до однородной массы. 5. Выложите основу в форму, разровняйте. 6. Выпекайте основу в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. 7. Выложите начинку на основу и запекайте ещё 10 минут. Нежная творожная основа с сочной и ароматной начинкой. Текстура мягкая, воздушная ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX