ПР

ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС

Еда и рецепты · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Завтрак

Завтрак 🍳 Горячие тосты с яичной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/9.5/9.2/12.3 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Ингредиенты: ❤️ Хлеб тостовый - по количеству порций ❤️ Яйца - 2-3 шт ❤️ Сыр легкий - 30 г ❤️ Помидоры черри - 4 шт ❤️ Лук зеленый - по вкусу ❤️ Укроп свежий - по вкусу ❤️ Греческий йогурт - 1-2 ст.л. 🍽 Способ приготовления: 1. Яйца взбить в миске. 2. Натереть сыр и добавить к яйцам. 3. Добавить мелко нарезанные помидоры черри. 4. Измельчить зелень и добавить в смесь. 5. Ввести греческий йогурт, перемешать. 6. Выложить получившуюся массу на ломтики хлеба. 7. Запекать в духовке 8-10 минут при 180°C. 8. Включить режим гриля на 1 минуту для образования корочки. Аппетитные тосты с нежной яичной начинкой и сочными черри - идеальный старт дня ❤️ ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX