Скажите человеку с бессонницей «просто усни» и посмотрите, что будет. Примерно так же з...
Скажите человеку с бессонницей «просто усни» и посмотрите, что будет. Примерно так же звучит «не накручивай себя». Но люди годами не могут остановить одни и те же мысли. А объяснение у всех одно: слабый характер, нет силы воли, плохо стараюсь. Причины другие. Это привычка, а привычки не спрашивают разрешения. Вы твёрдо решаете больше не крутить. Потом гаснет свет, и всё начинается само. Мысли запускаются автоматически в определённом месте, в определённое время. Пока вы накручиваете, кажется, что вы заняты делом. Вдруг сейчас что-то предусмотрите. Вдруг найдёте решение. Это чувство и держит: голова цепляется за то, что похоже на подготовку. Хотя наутро вы ни к чему не подготовились. Вам нечем заменить. Допустим, вы решили думать иначе. А как иначе? Что именно нового хотите подумать? Какой мыслью хотите её заменить? У вас её нет. Никто вам её не показывал, а сочинить подходящую в час ночи, лёжа в кровати, не очень получается. И отвлекают эти мысли вас не только ночью, но и днём. Решение, которое надо принять, всё не принимается. Страницу перечитываете по три раза. Сидите с человеком и не слышите, что он говорит. К ночи выжаты, хотя ничего особенного не делали. Так это устроено. Характер тут ни при чём. А вы как думаете, что мешает остановить накручивание? Напишите в комментариях.