Тревожность и панические атаки возникают не просто так! — 23 августа 2026 г. в 11:00:03.527
Тревожность и панические атаки возникают не просто так! Получил такой комментарий: "Почему никто не говорит про то, что тревожность и панические атаки возникают не просто так? Это связано с какими-то нарушениям, в частности, с сосудами. А частота тревоги и ПА зависят от того как сильно вы триггерите свою нервную систему: нельзя сладкое, нельзя алкоголь и т.д." Многие врачи именно так и говорят, но почему то нарушений не находят. Находят то что есть у многих - гипертония, остеохондроз, недостаток витаминов, но никакой патологии никакой реальной болезни. Все потому, что врач не понимает, что у вас проблема не физическая а психологическая. Эта проблема повышенная тревожность. Тревога - это ваша эмоциональная реакция на события, которые вы воспринимаете как опасные. Повышенная тревожность - это когда вы накопили большое количество таких событий. И поэтому каждый день когда с ними сталкиваетесь вы испытываете тревогу. А чтобы снизить тревожность нужно сократить количество тревожных событий, а для этого их надо зафиксировать и поменять к ним восприятие. Для этого вам понадобится АВС схема. Научиться правильно разбирать свои тревожные ситуации по АВС схеме и менять их восприятие вы можете в клубе Мировоззрение. Там я помогаю участникам находить конкретные причины своей тревоги и шаг за шагом работать с ними, чтобы снижалась тревожность, а вместе с ней уходили панические атаки и симптомы в теле 🙏 Вступить в клуб можно по ссылке - https://max.ru/id507504780155_2_bot?start=mx