Рекомендации для завтрака — 15 июня 2026 г. в 04:01:02.033
Рекомендации для завтрака «Быстрая» творожная запеканка с добавлением яблока Основное блюдо На завтрак решила приготовить творожную запеканку. Для этого я взяла: ✔ 100 г обезжиренного творога ✔ 1 куриное яйцо ✔ 50 г зелёного яблока ✔ 40 г 30% сыра ✔ 10 г оливкового масла. В миске к творогу добавила натертые яблоко и сыр, добавила яйцо, оливковое масло. Смешала, разложила в формочки, и засунула в микроволновку на 3 минуты. Вуаля, «вкусняшка» готова. КБЖУ на 100 г – 160/12,7/10,7/3,6. Автор рецепта – Yulia Karnayhova https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/05/00-25.jpg
929 просмотров