Рекомендации для завтрака — 3 июля 2026 г. в 04:01:01.840
Рекомендации для завтрака «Быстрый» завтрак с минимумом готовки Основное блюдо ✔ Овощная нарезка – 100 г ✔ Яйцо, запеченное в микроволновке – 1 шт. ✔ Фасоль консервированная – 50 г ✔ Кофе зерновой и 20 мл молока – 200 мл. Овощи (помидор, огурец, сельдерей, перец, лук) – без заправки, чуть присоленные. Яйцо запекалось в микроволновке, в чашке, прикрытой блюдцем (яйцо в СВЧ «стреляет»), в течение 30 секунд. Фасоль – консервированная, но может быть и сваренная самостоятельно. Общее КБЖУ завтрака массой 405 г - 175/12,0/7,4/14,0. ХЕ – 1,1. Автор рецепта – Лилия Телешова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/06/00-36.jpg
1 390 просмотров