Рекомендации для ужина — 12 июля 2026 г. в 04:03:01.059
Рекомендации для ужина Ленивейшие голубцы Основное блюдо ✔️Фарш куриный: 700 г. ✔️Капуста: 1/4 среднего кочана (~600 г). ✔️Лук: 2 средние головки. ✔️Морковь: 1 крупная. ✔️Яйца: 2 шт.. ✔️Соль, перец черный молотый: по вкусу.. Простейший рецепт ленивейших голубцов:. Лук мелко покрошить, морковь натереть на терке. Капусту нашинковать как можно мельче, добавить перца (черного молотого) и чуть-чуть соли.. Добавить 2 яйца и 700 г фарша (у меня куриный).. Вылепить, заморозить.. КБЖУ на 100 г (в сыром виде) – 96/9,7/4,9/3,1.. Хранить в морозилке, при необходимости готовить.. Если потушить с томатным соусом, то КБЖУ на 100 г – 75/8,0/3,1/3,9.. А если жарить с добавлением растительного масла, то из-за «прибавки» жиров и небольшого испарения влаги КБЖУ на 100 г – 114/10,7/6,3/3,4.. . Автор рецепта – Ольга Вагапова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/11/00-24.jpg