Рекомендации для завтрака — 21 июля 2026 г. в 04:01:01.732
Рекомендации для завтрака Сырники с зеленью и сыром сулугуни Основное блюдо ✓0,5 кг творога. ✓Сыр сулугуни - 150 г. ✓2 яйца. ✓2 ст. ложки муки (любой - овсяной, ржаной, «альтернативной»). ✓Петрушка, весной -черемша (можно зелёный лук) - по небольшому пучку. ✓0,5 ч. ложки соли. ✓1 зубчик чеснока.. Тщательно перемешать, сформировать сырники, а дальше.... Я выложила их на противень, застеленный пергаментом, и в разогретую до 190-200 градусов духовку. 10 минут держала при включенной духовке, затем выключила её, и подождала ещё 10 минут. Всё, сырники пропеклись.. Уверена, что можно было и пожарить, но в духовке - меньше возни и масла.. Подавать со сметаной.. КБЖУ на 100 г – 170/16,4/9,1/5,2 (из них усваиваемых (в основном – крахмал) - ~4 г).. . Автор рецепта – Наталья Зубкова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2026/02/0-4.jpg