Рекомендации для обеда — 19 августа 2026 г. в 04:02:01.175
Рекомендации для обеда Запеканка из нута с приправами Основное блюдо Собралась приготовить фаринату (итальянскую лепёшку). Но муки нутовой не оказалось. Решила попробовать приготовить из консервированного нута из банки. ✓ Нут консервированный – 450 г ✓ Оливковое масло – 3 ст. л. ✓ Лук сушеный – 2 ст.л ✓ Чеснок сушеный молотый – 1 ч. л. ✓ Приправа для тако – 1 ст. л. ✓ Перец кайенский – 1 ч. л. ✓ Помидоры черри – 150 г (5-6 шт.) ✓ Вода – 100 мл. Консервированный нут перебила погружным блендером, добавила немного воды, и оставила почти на 6 часов. Затем добавила оливковое масло, сухой чеснок и лук, приправу для тако, кайенский перец и нарезанные помидоры черри (для цвета и красоты). Выложила в форму для запекания и отправила в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Потом пришлось добавить еще 20 минут. На выходе получилась не лепешка, а вкусная нутовая запеканка :). КБЖУ на 100 г - 136/4,6/7,4/14,4. Автор рецепта – Ayash Strickland https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/10/00-4.jpg