Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки
Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки Творожная запеканка с манго Выпечка ✔ Творог – 300 г ✔ Яйцо – 2 шт. ✔ Сметана – 1 ст. л. ✔ Мука овсяная – 2 ст. л. ✔ Манго – 150 г ✔ Масло сливочное – 10 г ✔ Сахарозаменитель – по желанию. Очищаем манго и режем на кусочки. У меня получилось 150 граммов. Пюрируем блендером с добавлением одного яйца. Творог «пробиваем» блендером с яйцом, сметаной и овсяной мукой (я забыла добавить, и у меня получился такой «творожный омлет») , по желанию можно добавить сахарозаменитель. Все смешиваем. Форму хорошо смазываем сливочным маслом и выкладываем творожную массу. Выпекаем при 170 градусах минут 40, проверяем шпажкой/спичкой. Подавать с йогуртом/сметаной. На фото в креманке - завтрак внучке перед школой). Если готовить с овсяной мукой, то КБЖУ на 100 г - 133/11,5/6,8/7,1. А если, как я, забыть добавить муку, то КБЖУ 124/11,4/6,8/5,1. Автор рецепта – Лилия Телешова https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/04/00-7.jpg