Рекомендации для ужина
Рекомендации для ужина «Ленивый» вариант гавайского салата пóке Основное блюдо Очень люблю гавайский салат пóке! Не претендуя на аутентичность, могу готовить из тех продуктов, что есть дома. Сегодня приготовила «ленивую» вариацию поке, перемешав ингредиенты: ✔ Тунец в оливковом масле ✔ Лапша конняку (ширатаки) ✔ Стебли сельдерея (мелкими кусочками) ✔ Редис (соломкой) ✔ Свежие огурцы (соломкой) ✔ Томаты черри (колечками) ✔ Салат айсберг ✔ Авокадо (кусочками) ✔ Бобы эдамамэ (размороженные) ✔ Смесь семечек. Заправка - йогурт с несколькими каплями острого соуса шрирача. В тарелку добавила малосольные огурцы, которые летом обязательно присутствуют в моём меню. Приблизительный КБЖУ салата (на 100 г) - 140/11,9/8,8/4,4. Автор рецепта – Ира Пилька https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2024/06/00-28.jpg