Рекомендации для обеда
Рекомендации для обеда Филе хека и тушёный шпинат Основное блюдо Филе посолить и посыпать паприкой. На рыбу положить маленькие кусочки сливочного масла. Я запекала в аэрогриле. К рыбе - шпинат. На сковороду пару ложек оливкового масла, зубчик чеснока и шпинат. Посолить и добавить сок лимона. ✓ Хек – 200 г ✓ Шпинат – 100 г ✓ Масло оливковое – 30 г ✓ Лимонный сок – 15 г ✓ Чеснок, соль – по вкусу. КБЖУ ужина – 476/42,9/32,4/5,6. Автор рецепта – Карина Ковалёва https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2023/11/00-38.jpg
1 140 просмотров