Рекомендации для завтрака
Рекомендации для завтрака Лапша-фунчоза с песто и перепелиными яйцами Основное блюдо ✔ Лапша фунчоза из бобовых - 50 г запаренной (25 г сухой) ✔ Соус песто - 50 г ✔ Перец болгарский – 1 шт. (некрупный) ✔ Огурец – 1 шт. ✔ Яйца перепелиные вареные – 2 шт. Фунчоза может применяться для разнообразия меню при сахарном диабете. Продукт активно используется не только диабетиками, но и желающими сбросить лишние килограммы. «Сопутствующими продуктами» стали перепелиные яйца и песто. Песто - такой соус, с которым не только стеклянная вермишель пойдет «на ура». Фунчозу запарила в горячей воде, промыла, слегка обжарила в топлёном масле. Уложила в половинки перца, добавила песто. Добавила разрезанные на половинки варёные перепелные яйца и нарезанный дольками огурец. Всё достаточно просто и быстро. КБЖУ на 100 г - 106/2,1/7,7/7,2. Автор рецепта – Людмила Высочина https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/03/00-10.jpg