Рекомендации для завтрака
Рекомендации для завтрака Куриное филе в маринаде Основное Куриная грудка, приготовленная по этому рецепту, получается сочной и нежной. Филе замачиваем в холодной воде с половиной чайной ложки соли. На 350 г филе куриной грудки - литр воды примерно. Я замочила на 3 часа. Грудки вынимаем, обсушиваем на полотенце и обмазываем маринадом: ✔ 2 ст. л. растительного масла ✔ 1 ст. л. соевого соуса ✔ 1 ст. л. смеси специй для курицы (я у узбеков на рынке покупаю). Разогреваем духовку до 200 градусов. Отправляем туда наши грудки минут на 15 (главное - не пересушить). Затем духовку выключаем и, не открывая дверцу (!), даём грудкам остыть. Можно есть ее в салатах, можно вместо колбасы на бутерброд. Я съела с капустным салатом. Примерное КБЖУ на 100 г - 184/29,3/6,5/0,2. Автор рецепта – Enzhe Pobezhimova https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2025/04/00-13.jpg