РД

Рецепты для диабетиков

Еда и рецепты · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Рекомендации для ужина

Рекомендации для ужина Голубцы с творогом Основное ✔ Творог (5%) — 400 г ✔ Яйцо — 1 шт. ✔ Пекинская капуста — 8–10 крупных листьев ✔ Сливочное масло — 10 г ✔ Вода для тушения — 50–70 мл ✔ Свежая зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок ✔ Чеснок — 1 зубчик ✔ Грецкие орехи (молотые) — 1 ст. л. ✔ Соль — по вкусу. Творог с яйцом и пекинская капуста. Добавляю кусочек сливочного масла, немного воды, и тушу под крышкой до готовности. Из-за «побочек» (сердце, почки) готовлю это блюдо совсем без соли. Не хватает вкуса, но приходится. Но, если здоровье позволяет, творог можно смешать с зеленью, добавить чуть-чуть чесночка, размолотых грецких орехов и чуть подсолить. КБЖУ на 100 г – 83,1/9,1/4,2/1,75 (из них клетчатка – 0,5 г, натуральные сахара – 1,2 г, крахмал и сложные углеводы – 0,05 г). Автор рецепта – Tatiana Tiosa https://www.seniorityonline.ru/wp-content/uploads/2026/07/00.jpg