Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 4 июня 2026 г.
УЖИН — 4 июня 2026 г. в 18:17:01.345
УЖИН 🍕 Сбалансированная пицца на сметано-молочном тесте ⚖️ КБЖУ на 100 г: 155/10/4,5/16 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: Для теста: • Сметана 10% — 100 г • Мука пшеничная — 150 г • Молоко 1,8% — 250 мл • Яйца — 2 шт. • Разрыхлитель — 1 ч. л. • Соль — по вкусу Для начинки: • Ветчина нежирная — 130 г • Сыр лёгкий — 70 г • Овощи (грибы, помидоры, каперсы) — по вкусу • Специи — по вкусу 🍽 Способ приготовления: 1. В миске смешайте яйца, сметану, молоко, муку, соль и разрыхлитель до однородной массы. 2. Вылейте тесто на пергамент для выпечки, смазанный маслом. 3. Равномерно распределите по тесту нарезанную ветчину. 4. Выложите выбранные овощи. 5. Посыпьте натёртым сыром. 6. Отправьте в разогретую до 180–200°C духовку (режим конвекция) на 10 минут. 7. Дайте пицце немного остыть перед подачей. Сборник ПП Рационов