ОЛАДЬИ С ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ДЛЯ ЛЁГКОГО ЗАВТРАКА 🧇
ОЛАДЬИ С ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ДЛЯ ЛЁГКОГО ЗАВТРАКА 🧇 Если вы думаете, что полезные оладьи — это скучно, то вы просто не пробовали этот вариант! Рисовая мука делает их нежными, кефир — воздушными, а зелёный лук добавляет пикантности. Готовится за минуты, а исчезает ещё быстрее! 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: Для теста: -Кефир 3.2% - 500 мл -Яйцо - 1 шт -Разрыхлитель - 1/2 ч.л -Мука рисовая ц.з - 250 г -Соль - щепотка Для начинки: -Зеленый лук - пучок -Яйцо отварное - 2 шт -Соль, перец - по вкусу -Масло для жарки (для смазывания сковороды) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 160 ккал -Белки: 6 г -Жиры: 4 г -Углеводы: 25 г 🥟Сборник рецептов Правильного Питания🥟❗️ПОЛПИСКА❗️ #ппзавтрак #быстроепп #белковыйрецепт #насковороде #ппросто
29 просмотров