ИЗМЕНЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА С ВОЗРАСТОМ — 3 июля 2026 г. в 11:38:14.651
ИЗМЕНЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА С ВОЗРАСТОМ Часто можно услышать от пополневших людей, что у них метаболизм замедлился. Только вот это вывод этот связан не с пройденным медицинским обследованием, а с собственным мнением. Что ж, давайте поговорим про то, что такое метаболизм. Простыми словами - это скорость, с которой организм усваивает и распределяет питательные вещества из еды. И существует мнение, что из-за замедления метаболизма вы едите как обычно, только начинаете при этом вес набирать, хотя раньше таких проблем не наблюдалось. Но замедления метаболизма не бывает (кроме специфических заболеваний, таких как гипотериоз). Все дело в снижении активности в течении жизни. Когда вы были ребенком, вы вели активный образ жизни - бегали, прыгали, гуляли. При этом вы интенсивно росли. На обеспечение всех этих процессов требовалось много ресурсов. То есть еды. В юношестве активность тоже была высокой - учеба, работа, везде бегом. Что тут рассказывать, сами все помните. Но став взрослым, устроившись на работу, ваша жизнь изменилась. Работа стала сидячей, появился автомобиль, по выходным выбираться на прогулки стало лень. То есть ваши потребности в энергии значительно снизились. Кроме того, ваш организм больше не растет и ему тоже не нужно столько питательных веществ как раньше. А едите вы как прежде. И из-за этого то количество еды, которые вы привыкли съедать, оказывается избыточным, а любые излишки всегда идут в жир. Если снова упрощать, то лишний вес - это совокупность изменившихся внешних факторов, а не замедление внутренних процессов. А скорость метаболизма (скорость усвоения питательных веществ) остается неизменной. Будь вам 18 или 80.