Что это вы там едите? Кофе — 6 июля 2026 г. в 12:33:54.525
Что это вы там едите? Кофе Многие боятся пить кофе «на голодный желудок». Или считают, что он обезвоживает и вымывает железо. Или что от него толстеют и болеют гастритом. Что на самом деле: - Кофе не обезвоживает в опасной степени. Да, он слабый диуретик, но чашка кофе даёт организму примерно столько же воды, сколько выводит. Разница мизерная. - Кофе натощак не вредит здоровому желудку. Если у вас нет гастрита или язвы — пейте спокойно. Если есть — пейте после еды. - Кофе не сжигает жир и не мешает худеть. Сам по себе он нейтрален. Всё зависит от того, что вы в него добавляете — молоко, сливки, сахар, сиропы. Вот они могут добавить лишние калории, если переборщить. - Кофе не вымывает железо, оно просто хуже усваивается одновременно с ним. Не запивайте препараты железа кофе, вот и все. Простой итог: Кофе — это напиток. Можно пить с утра, можно после обеда. Можно с молоком, можно без. Главное — чтобы вам было вкусно и не тревожно. Четыре чашки эспрессо вам хватит для счастья? Вот и прекрасно!