Что это вы там едите? Сахар — 13 июля 2026 г. в 15:08:06.186
Что это вы там едите? Сахар Белая сладкая смерть или нет? Мы считаем, нет. ВОЗ рекомендует не больше 25–30 граммов добавленного сахара в день (это примерно 5–6 чайных ложек). Считать каждый грамм — занятие для тех, у кого есть на это ресурс, так что мы прикинули на глаз. Сахара много везде. В соусах, в хлебе, в йогуртах, в колбасе. Добавлять уже некуда: 5-6 ложек мы съедаем просто с обычной едой. Так что поглядывайте на составы на упаковках и покупайте лучше то, где про сахар ъотя бы не пишут (стесняются)). Делайте это не из страха сахара, а чтобы иметь возможность съесть шоколадку или булочку, если очень захочется.
146 просмотров