Что вы там едите? Завтрак — 3 августа 2026 г. в 15:04:42.821
Что вы там едите? Завтрак Споры о том, обязательно ли завтракать, не утихают. Кто-то говорит «это главный приём пищи», кто-то — «можно не есть до обеда». Правда посередине. Если вы просыпаетесь и не чувствуете голода — не завтракайте. Кофе, чай, стакан воды — и достаточно. Это не замедляет метаболизм, не разрушает здоровье и не мешает похудению. Не вызывает гастрита и депрессии. Если вы просыпаетесь и хотите есть — завтракайте. Выберите то, что вам нравится: каша, яйца, бутерброд, йогурт, вчерашние макароны. Да хоть кусок пирога. Завтрак не должен быть «идеальным». Вы, кстати, тоже не должны.
227 просмотров